2023.02.28 04:04お蕎麦の健康効果蕎麦に次のような健康効果があるといわれています。1、血糖値の上昇を緩やかにする効果蕎麦に含まれる食物繊維は、糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにする効果があるそうです。そのため、糖尿病予防や改善に役立つといわれています。2、コレステロール値の改善効果蕎麦に含まれる食物繊維は、腸内でコレステロールを吸着し、排出するそうです。また、蕎麦には食物繊維以外にもルチンやポリフェノールなどの成分が含まれ...